Kako sam izgubila 7kg samo pijući vodu - Moje iskustvo

Od kada znam za sebe, mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven. Probala sam sve: recepte, čajeve, tablete, pilule... Ništa nije posebno delovalo.

Preokret koji je promenio sve

Na internetu sam pronašla članak o ženi koja pije 3 litra vode dnevno i koja je drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno:

• Već drugog jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv
• Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao
• Posle mesec dana, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila sam 7kg!

Ako se mučite kao ja, probajte ovo! Ništa me nije oduševilo kao saznanje da tako obična stvar može toliko da uradi za mene.

Zašto voda deluje?

Kroz diskusiju sa drugim korisnicima, saznala sam nekoliko ključnih stvari:

1. Dehidratacija - Mnogi od nas pijemo sve osim vode (kafe, čajeve, sokove), a organizam je u stalnom deficitu tečnosti
2. Metabolizam - Voda ubrzava metabolizam za do 30%, što potvrđuju brojna iskustva
3. Detoksikacija - Redovno ispijanje vode pomaže u izbacivanju toksina iz organizma
4. Koža - Hidrirana koža izgleda zdravije i mladoliko
5. Lažna glad - Često osećamo glad kada smo zapravo žedni

Kako sam počela?

Evo nekoliko saveta koji su meni pomogli:

• Kupila sam lepe flašice koje stalno nosim sa sobom (sa slamčicom je lakše piti)
• Postepeno sam povećavala unos - prvi dan 1l, drugi 1.5l, treći 2l itd.
• Pijem ujutru 2 čaše mlake vode na prazan želudac
• Koristim aplikaciju "Water Your Body" koja me podseća da pijem
• Ne pijem odjednom, već malo po malo tokom celog dana

Iskustva drugih korisnika

Nakon što sam podelila svoje iskustvo, mnoge žene su se priključile:

"Ja sam počela pre 10 dana i već vidim rezultate - stomak mi je ravniji, koža blistavija, a imam više energije!" - Milica, 32 godine

"Posle porođaja sam se osećala otečeno. Pijenje vode mi je pomoglo da se osećam lakše i da skinem višak vode iz organizma." - Ana, 28 godina

"Nikad nisam pila vodu, ali od kad sam počela, prestala sam da imam glavobolje i stomak mi je ravno kao daska!" - Sara, 25 godina

Česta pitanja i odgovori

1. Da li se računaju i drugi napitci (čajevi, sokovi)?

Ne, samo čista voda. Kafa i čaj su diuretici (izazivaju gubitak tečnosti), a sokovi sadrže šećer.

2. Da li je opasno piti 3 litre vode dnevno?

Ne, ako se voda pije postepeno tokom dana. Opasno je popiti velike količine odjednom.

3. Zašto moram često da idem u toalet?

To je normalno u početku. Besika je mišić koji se vremenom ojačava i navikava na veće količine tečnosti.

4. Koliko vode treba da pijem?

Opšte pravilo je 1l na svakih 25kg telesne težine. Osoba od 75kg treba da pije oko 3l dnevno.

Moji saveti za početnike

1. Ne preterujte - počnite sa 1.5-2l dnevno
2. Dodajte limun, mentu ili krastavac za bolji ukus
3. Pijte pre obroka da biste jeli manje
4. Ne pijte puno pre spavanja
5. Budite strpljivi - efekti dolaze postepeno

Nakon mesec dana redovnog pijenja vode, osećam se kao nova osoba. Ne samo što sam izgubila kilograme, već imam više energije, koža mi je čistija, a stomak ravno kao u tinejdžerskim danima. Najbolje od svega? Ovo nije dijeta, već zdrav način života koji možete održati zauvek.

Pokušajte i vi! Pišite u komentarima svoja iskustva i pitanja.