Šta je celulit i zašto nastaje?

Celulit je estetski problem koji pogada veliki broj žena, nezavisno od telesne težine. Radi se o naslagama masnih ćelija ispod kože koje stvaraju neravnu, "narandžastu koru" površinu, posebno na butinama i stegnima. Pored neestetskog izgleda, neke žene osećaju i bolove u području zahvaćenom celulitom.

Najefikasnije metode za uklanjanje celulita

1. Ručna masaža - zlatni standard

Brojna iskustva pokazuju da ručna anticelulitna masaža daje najbolje rezultate. Postoji interesantno zapažanje da osobe sa oštećenim vidom često postižu izuzetne rezultate u anticelulitnim masažama jer se više oslanjaju na dodir i osetljivost ruku.

Tehnika masaže treba da bude energična, sa pritiskom koji stimuliše cirkulaciju i limfni sistem. Najbolje je kombinovati masazu sa anticelulitnim gelovima ili uljima.

2. Fizička aktivnost - obavezno

Bez redovne fizičke aktivnosti, borba protiv celulita je znatno otežana. Najefikasnije vežbe su:

• Penjanje uz stepenice
• Čučnjevi
• Brzo hodanje ili trčanje
• Biciklizam

Cilj je povećati mišićni tonus i poboljšati cirkulaciju u problematičnim područjima.

3. Korekcija ishrane - ključni faktor

Neke od najvažnijih promena u ishrani:

• Izbegavanje gaziranih pića i sokova sa dodatnim šecerima
• Smanjenje unosa soli i prerađene hrane
• Povećanje unosa vode (minimum 2 litre dnevno)
• Uključivanje ananasa i cimeta u ishranu - prirodni "topioci" masti
• Zeleni čaj bez šećera kao osnovno piće

Najbolji preparati protiv celulita

Prirodna rešenja

Neki od najpomenutijih prirodnih sastojaka u borbi protiv celulita:

• Bršljan gel/ulje - stimuliše cirkulaciju i razbija masne naslage
• Kofein - sadržan u mnogim gelovima, deluje kao stimulans za cirkulaciju
• Afroditin gel - na bazi cekropije, pomaže u zatezanju kože
• Cimet - prirodni antiseptik koji poboljšava probavu i metabolizam masti

Popularni kozmetički preparati

Među korisnicima se često pominju sledeći proizvodi:

• Vichy Lipometric - kombinacija sa masažerom daje dobre rezultate
• My Silhouette od Nivea - učinkovit za smanjenje vidljivosti celulita
• Oriflame anticelulit gelovi i ampule - posebno noćne ampule
• Guam proizvodi sa termo efektom - intenzivno delovanje

Dodatni tretmani i saveti

Domaći tretmani

Efikasne kombinacije koje možete raditi kod kuće:

• Piling kritičnih delova grubim sunđerom (bez preteranog pritiska)
• Maštanje anticelulitnim preparatima i zamotavanje u providnu foliju
• Korišćenje plastičnih masažera za anticelulitnu masažu
• Priprema domaćeg preparata od jake crne kafe i limunovog soka

Profesionalni tretmani

Neki od pomenutih profesionalnih metoda:

• Geomar blato i zamatanje - vidljivi rezultati posle 3 tretmana nedeljno
• Celluless aparat - vakum masaža koja daje dobre rezultate
• Termo efekat tretmani - za intenzivniju borbu protiv celulita

Zaključak - ključ uspeha

Borba protiv celulita zahteva sveobuhvatan pristup. Najbolji rezultati se postižu kombinacijom:

1. Redovne fizičke aktivnosti specifične za problematične delove
2. Balansirane ishrane sa smanjenim unosom šećera, soli i gaziranih pića
3. Sistematskih masaža - ručnih ili uz pomoć specijalnih preparata
4. Upornosti i strpljenja - rezultati se ne vide preko noći

Važno je zapamtiti da su godine i genetska predispozicija faktori, ali uz pravilnu negu i disciplinu, celulit se može znatno smanjiti ili praktično eliminisati.